南京開利空調維修-維修大神，引領絢麗生活。

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一,開利空調引起的膝蓋疼痛是什么?

由于空調房地面溫度低,如果腿長🍌時間停留在低溫地面,夏天喜歡穿短裙短褲,裸露的膝蓋容易受寒冷刺激,𒁏造成關節疼痛。

二,開利空調導致膝蓋疼痛怎么辦?

1.不要長時間吹空調

中醫建議,如果需要長時間呆在𝔉低溫空調房間,穿長褲和保護膝蓋和腳底;或者用毛巾蓋住膝蓋保護;愛美人士不要急著在秋冬🉐和初春初夏穿超短裙。

2.不要同時使用空調和風扇

空調溫度不能太低,像一🧸一樣控制在25 ~ 27,室內溫度比室外溫度低3 ~ 5🥃。限制吹冷空氣的時間。不要整天吹,更不要直吹。

3.每天按摩你的腿,以保持適當的鍛煉

運動很好,但要減少爬山、上ꦯ下樓梯、跑步或打網球、踢足球等劇烈運動。不要蹲得太頻繁,以免增加膝蓋負荷。多選擇可以加強關節壓力的運動,比如游泳、走路、活動關節拉伸體操。

4.戴護膝

夏天可以戴護膝。一可以保暖,一還可以保護膝蓋免受用力造成的傷害。

5.控制體重

控制體重可以避免增加關節♓負擔,尤其是肥胖的中年女性,由于臀圍較寬,容易壓迫膝蓋骨,加速膝關ܫ節的磨損和退化。

6.多吃含有蛋白質、維生素和礦物質的食物

能促進血液循環,增強對關節退行性變的抵抗力。身體有問題,家里能照顧就不要吃藥。

7.設定合理的空調溫度,選擇有吊頂氣流的空調

夏天很多人🌳喜歡把空調的溫度꧅保持很低,可以讓人在010到308之間感覺比較涼爽,但也可能會引起關節疾病,所以不要把空調溫度設的太低。